Bara fyrtiotvå km kvar

2008 i mål

När jag ser tillbaka på förra året konstaterar jag att 2008 var året då jag

• sprang mitt andra marathon på 3.56 efter noggranna förberedelser, och
• äntligen lyckades genomföra hela Tour de France-säsongen utan att missa nån vecka på grund av sjukdom eller semesterresa.

De sura efterverkningarna på den första satsningen ledde å andra sidan till att jag med sjukgymnastens hjälp fick klart för mig hur jag bör träna för att kroppen ska klara löpningen framöver. Och jag har fått bättre balans och hållning till att börja med.

Och tack och lov var jag inte värre däran än att jag kunde spinna medan jag kämpade mig tillbaka till löpningen. Det är bara en tidsfråga innan jag springer långt igen. Jag siktar på Lidingöloppet i höst.

I morse var det dags för årets första träningspass. Bodypump samt transportlöpning dit och hem. Och det var ett tag sedan sist, det var ett par veckor med mycket jobb och förkylningsvibbar före jul. Löpningen gjorde jag nystart på redan under julhelgen med ett par pass tillsammans med bror. Men styrketräningen har i stort sett legat nere en månad så den kommer jag att känna av i morgon. Härligt!

När jag snörde på mig löparskorna i morse konstaterade jag att jag faktiskt inte var morgonstel i vänsterfoten. Och förmodligen har jag inte varit det på några dagar utan att reflektera över det. Det bådar gott!

Etiketter: mål, rehab, spinning

upplagd av Mikael @ 23:28