Bara fyrtiotvå km kvar

Utmattande dataspelssport

Jag skrev om exertion interfaces på designtankar idag. Kul idé att sporta med kompisar på avstånd. Men jag gillade skuggboxningsidén betydligt bättre än löpartillämpningen.



Idag blev det ett rekordlångt långpass. Trettio kilometer blev det runt Hellasgården och hem. Hittade bland annat ett annat femkilometersspår än det jag brukar springa. Det här gick runt sjön men det var mer klippklättring och lite orientering än skogsvägslöpning. Rekommenderas definitivt inte i regnväder.

upplagd av Mikael @ 01:03 0 kommentarer Länkar till det här inlägget

Hälbesvär och styrketräningskur

Jag har börjat bli stel i hälsenan och linkar lite på morgnarna och under den första halvkilometern på löppassen. Och jag tror inte det bara beror på åldern, vilket M försökte antyda på lunchen igår.

Kanske kan läsning av artikeln Löparens akilleshäl: den onda vaden hjälpa? Den hade i alla fall lite tips.

Hoppas det blir bättre om jag följer styrketräningsprogrammet, en variant på tåhävningar med tunga vikter. Upp på båda fötterna, men långsamt ner på bara den onda foten. Två gånger om dagen i tolv veckor.

upplagd av Mikael @ 16:26 0 kommentarer Länkar till det här inlägget