Bara fyrtiotvå km kvar

Kungsholmen halvmara

Jag slog personligt rekord med ungefär fyra minuter på Kungsholmen halvmarathon i lördags. Så jag är klart nöjd, med allt utom min sena start. Jag var på fel långsida av parken när startskottet gick, så jag tappade en minut där. (Jag har inte riktigt lärt mig hur lång tid det tar att åka t-bana från min nya lägenhet.)

Det officiella resultatet blev 1.46.28. Nästa gång ska jag under 1.45, dvs under 5 minuter/km. Men då får det gärna vara svalare. Det blev naturligtvis så varmt som prognoserna förutspått, 24 grader eller så.

Tävlingen var välarrangerad, de verkade vara bra bemannade i alla kontroller och gott om folk som hejade på medan de visade vägen i gatukorsningar. De har också lagt ut en del filmer från start och målgång. Tyvärr saknas ett par hundra målgångar i mitten, däribland min. Synd. Det hade varit kul att se spurtstriden jag vann de sista 20 metrarna.

Sammantaget var det ett trevligt lopp som jag kommer att springa flera gånger.

Nu väntar nedtrappning i träningsprogrammet fram till Stockholmsmaran om tre veckor. Men innan dess väntar den relativt prestigeladdade Scaniamilen 22 maj.

Jag funderade också på den prestigelösa Rogers bergtävling den 20 maj. Jag har sprungit den ett par gånger och till skillnad från då har jag ju faktiskt kört regelbunden backträning. Men det känns som att den inte rimmar så väl med nedtrappning. Och definitivt inte med en förhoppning att springa någorlunda fort på Scaniamilen två dagar senare.

upplagd av Mikael @ 14:36