Hälbesvär och styrketräningskur
Jag har börjat bli stel i hälsenan och linkar lite på morgnarna och under den första halvkilometern på löppassen. Och jag tror inte det bara beror på åldern, vilket M försökte antyda på lunchen igår.Kanske kan läsning av artikeln Löparens akilleshäl: den onda vaden hjälpa? Den hade i alla fall lite tips.
Hoppas det blir bättre om jag följer styrketräningsprogrammet, en variant på tåhävningar med tunga vikter. Upp på båda fötterna, men långsamt ner på bara den onda foten. Två gånger om dagen i tolv veckor.
upplagd av Mikael @ 16:26
0 kommentarer:
Skicka en kommentar
Länkar till det här inlägget:
Skapa en länk
<< Hem