Bara fyrtiotvå km kvar

Vem är en bra förebild?

P1:s Kropp o Själ från nyårsdagen (mp3) handlade om att börja ett nytt liv. De intervjuade bland andra Björn Sunesson, som sprang tvärs över USA härom året, och som jag nämnde härom dagen.

Idrottspsykologen Johan Plate säger efteråt att det är inspirerande att höra intervjun, men menar att Björn visserligen är förebild för somliga frälsta, men avskräcker lika många bland gemene man.

Jag håller på att dra igång en motionskampanj på jobbet, ett sånt där man samlar poäng och får en liten uppmuntran om man sköter sig. Ett problem är att definiera vad det innebär att sköta sig, när somliga tränar 5 dar i veckan medan andra inte rör på sig alls. Förutsättningarna att förbättra sin hälsa är så olika.

Det gäller att lägga ribban så att den känns uppnåelig för de träningsointresserade. Och det är viktigare än att den känns utmanande för oss träningssjälvgående. Vi får ta våra poäng enkelt och i stället peppa våra kollegor. Och hitta våra egna utmaningar. Kanske genom att snegla på Björn.

I radion pratar de om att hitta motivationen att förändra sin livsstil. Grupptryck, stegräknare och små utmaningar kan fungera fånigt bra.

På en tidigare arbetsplats har jag själv sett hur peppande en utmaning mellan avdelningar kan fungera. Så i mitt upplägg ingår definitivt en tävling mellan våra kontor. Och jag har förberett lite orättvisor i poängberäkningen. Mer om det senare.

Just nu gäller det att hitta ett sätt att samtidigt pusha och peppa mina kollegor, samtidigt som det gäller att tona ner de där 50 km jag sprang förra veckan. För jag är definitivt inte representativ för hela skaran. Men jag hoppas vara en bra förebild ändå.

→ Kropp & Själ i P1

upplagd av Mikael @ 20:35